تُعاني نسبة كبيرة من الأطفال اليوم من تراكم دهون البطن "الكرش"، وذلك بسبب تناول الأكلات السريعة، وعدم اتباع الأنظمة الغذائية الصحية، مما قد يؤثر على صحتهم، ويصيبهم بالسمنة، ومن جانبه قدمت خبيرة التغذية "سالي محيي"، خلال استضافتها مع الإعلامية رضوى الشربيني، عدة نصائح للتخلص من كرش الأطفال، تعرفوا عليها:

سمنة الأطفال
سمنة الأطفال

ممارسة الرياضة بشكل عام ومستمر للحفاظ على صحة الجسم، والقلب، وتنشيط الدورة الدموية.

اتباع تمرينات شد البطن مرتين أسبوعيًا على الأقل.

تنظيم الأكل وتناول كمية قليلة في كل وجبة.

تجنب شرب المياه خلال تناول الطعام.

اقرأ أيضًا

مشروب صحي للتخلص من الكرش "بالخيار والبقدونس"

فيديو.. تعرفي على النظام الغذائي الصحي لطفلك بعد الفطام

فيديو.. تعرف على نوع السكر الذي يصيب طفلك منذ الصغر